Tag Archives: น้ำมันโบราจ

ประโยชน์น้ำมันโบราจ (Borage oil)


ประโยชน์น้ำมันโบราจ (Borage oil) 

เป็นน้ำมันที่สกัดมาจากเมล็ดโบราจ เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว อยู่ในกลุ่มโอเมก้า 6 ชื่อว่า แกมมาไลโนเลอิก (Gamma Liaolemic Acid, GLA )

        น้ำมันโบราจ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์ เนื่องจากร่างกายสร้างเองไม่ได้ ต้องสร้างจากกรดไขมันจำเป็น GLA ไม่พบในพืชน้ำมันทั่วไป หรืออาจพบได้น้อยมาก พบได้ในพืชพวกสาหร่าย และแบคทีเรียบางชนิดเท่านั้น และพบมากในน้ำนมคน เฉพาะในช่วง 3 เดือนแรกเท่านั้น จำนวนเปอร์เซนต์ของ GLA ในน้ำโบราจ จะมีปริมาณมากกว่าในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส

         น้ำมันโบราจมีประโยชนต่อร่างกายมนุษย์ เพราะมี แกมมาไลโนเลนิก (GLA) เป็นวัตถุดิบที่สำคัญ ในการสร้างสารที่มีประโยชน์มากมายในเซลล์ ช่วยรักษาการสร้างสมดุลของการทำงานของเซลล์ และอวัยวะต่างๆ และเป็นสารตั้งต้น สารกึ่งฮอร์โมนโพสตาแกลนดิน ที่มีผลมากมายต่อร่างกาย โดยเฉพาะอาการที่เกี่ยวกับประจำ เดือนของสตรี เป็นอาการผิดปกติของสตรี อาจเกิดขึ้นได้ในระยะ 14 วัน

        ก่อนมีประจำเดือน จนถึง 2-3 วันหลังมีประจำเดือน 95% ของ สตรีจะมีอาการที่เกี่ยวกับการมีประจำเดือน อาการเหล่านี้ เช่น ซึมเศร้า อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร อยากอาหารมากเกินไป กังวล ตื่นเต้น มึนงง หงุดหงิด ง่วงนอน นอนไม่หลับ ไม่มีสมาธิ หอบ เหนื่อย ปวดกล้ามเนื้อ แน่นท้อง เจ็บหน้าอก ท้องผูก ท้องเสีย หน้าแดง ปวดศีรษะไมเกรน ปวดข้อ บวมตามมือตามเท้า ปวดกล้ามเนื้อ ปวดท้อง ปวดอุ้งเชิงกราน เจ็บเต้านม คลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ กล้ามเนื้ออ่อนแรง เป็นต้น นอกจากนี้ผิวของเราต้องการกรดไขมันที่จำเป็นเพื่อให้คงสภาพเดิมไม่เหี่ยวย่น เมื่อคนเราอายุมากขึ้น ผิวหนังจึงต้องการกรดไขมันที่จำเป็นจากอาหารที่เราทานมากกว่าเดิม สำหรับคุณผู้หญิงที่เลิกทานอาหารที่มีไขมันทุกอย่าง เพื่อให้ดูผอมอยู่ตลอดเวลา จึงทำให้ร่างกายขาดสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมันเช่น วิตามินเอและวิตามินอี ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นต่อการมีผิวพรรณที่สวยใส เล็บแข็งแรงและผมเป็นเงางาม


       สิ่งที่เห็นได้ชัด หากร่างกายขาดกรดไขมันคือ ผิวหนังจะแห้งและหยาบกร้าน เล็บเปราะและหักง่าย ผมบางลงและไม่เงางาม รวมทั้งเกิดรังแค ซึ่งอาจจะนำไปสู่ภาวะผิวเสียอย่างรุ่นแรง เช่น อาการคัน โรคผิวหนังอักเสบ หรือ ผิวหนังอักเสบ เป็นผื่นแดง

       แกมมาไลโนเลนิก (GLA) ในน้ำมันโบราจ ยังช่วยเรื่องผิวพรรณของเราได้ด้วย เมื่อคนเราอายุมากขึ้น ผิวของเราก็ต้องการกรดไขมันที่จำเป็น เพื่อให้คงสภาพเดิมไม่เหี่ยวย่น ผิวหนังจึงต้องการกรดไขมันที่จำเป็นจากอาหารที่เรารับประทานมากกว่าเดิม กรดไขมันจำเป็นชนิดแกมม่าไลโนเลอิก (GLA) ที่พบมากในน้ำมันเมล็ดโบราจ มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการยับยั้งการออกฤทธิ์ของสาร Leukotriene B4 ซึ่งเป็นสารเคมีที่กระตุ้นอาการอักเสบ การวิจัยทางคลินิกก็สนับสนุนการใช้น้ำมันเมล็ดโบราจเป็นอาหารเสริม ช่วยในการดูแลสุขภาพอีกทางหนึ่งด้วย